Achtsam-entspanntes Elternsein

Ein prozessorientierter Kurs, der Klarheit und Offenheit in den herausfordernden, sich ständig verändernden Familienalltag bringt.
Werde aktive*r Gestalter*in deiner inneren und äusseren Welt und lasse annehmende Freundlichkeit, Gelassenheit und Vertrauen in dir wachsen.

«Jedes Kind ist anders – jeden Tag!» Lienhard Valentin


Dieser Basiskurs beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis, dem Elternkompass (Lienhard Valentin), dem Mindful Parenting (Prof. Susan Bögels) und aus der Gehirn- und Bindungsforschung.

Themenbereiche:

-Umgang mit familiärem Stress
-Funktionsweise des Gehirns unter Stress / Eigene Stressmuster erkennen
-Aufbau innerer Ressoursen um den Stürmen des Familienalltags gewachsen zu sein
-Selbstführsorge
-Kindliche Entwicklungs Bedürfnisse
-Prägungen des kindlichen Selbstbildes
-Konflikte
-Belohnen und Bestrafen
-Erlernen von Achtsamkeits Praktiken die gut im Familienalltag integrierbar sind


Daten und Zeit:

Frühlingskurs 2. 2023
Samstag, 13. Mai
Samstag, 17. Juni
Samstag, 01. Juli

Jeweils von 18.00 bis 21.30 Uhr (halbe Stunde Pause)


Herbstkurs 1. 2023
Samstag 09.09.
Samstag 23.09.
Samstag 21.10.

Jeweils von 18.00 bis 21.30 Uhr (halbe Stunde Pause)


Herbstkurs 2. 2023
Samstag 04.11.
Samastag 25.11.
Samstag 09.12.

Jeweils von 09.00-12.30 Uhr (halbe Stunde Pause)


Kosten:
Fr. 330.- /Paare Fr. 520.-