Achtsam-entspanntes Elternsein - Eine dreiteilige Kursreihe

Ein prozessorientierter Kurs, der Klarheit und Offenheit in den herausfordernden, sich ständig verändernden Familienalltag bringt.
Werde aktive*r Gestalter*in deiner inneren und äusseren Welt und lasse annehmende Freundlichkeit, Gelassenheit und Vertrauen in dir wachsen.

«Jedes Kind ist anders – jeden Tag!» Lienhard Valentin


Dieser Basiskurs beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis, dem Elternkompass (Lienhard Valentin), dem Mindful Parenting (Prof. Susan Bögels) und aus der Gehirn- und Bindungsforschung.

Themenbereiche:

-Umgang mit familiärem Stress
-Funktionsweise des Gehirns unter Stress / Eigene Stressmuster erkennen
-Aufbau innerer Ressoursen um den Stürmen des Familienalltags gewachsen zu sein
-Selbstführsorge
-Kindliche Entwicklungs Bedürfnisse
-Prägungen des kindlichen Selbstbildes
-Konflikte
-Belohnen und Bestrafen
-Erlernen von Achtsamkeits Praktiken die gut im Familienalltag integrierbar sind


Kursdaten und Zeiten:

Herbstkurs 2024

09. November
30. November
21. Dezember

Jeweils von 09.00 - 12.30 Uhr (halbe Stunde Pause)


Kosten:
Fr. 270.- /Paare Fr. 490.-